Todos nós passamos por desafios e vivenciamos obstáculos, alguns dos quais são difíceis de gerir. Normalmente recorremos a nós próprios para resolver os problemas, e nós somos a melhor ferramenta e estratégia que podemos ter. Corrigimos os erros e aprendemos que se há um problema, há uma solução. Se há uma limitação, há uma adaptação a fazer.  Aprendemos que as nossas fragilidades se podem transformar em forças, e tiramos a melhor parte das experiências que nos acontecem.

 

Por vezes, e apesar dos esforços e ajuda de familiares e amigos, lidamos com a dor da maneira como conseguimos, e por vezes varremos o que nos acontece de menos bom para debaixo do tapete, e continuamos a seguir em frente, até que os sintomas começam a surgir, e teimam em persistir. A tristeza instala-se, a ansiedade e os ataques de pânico despoletam, a angústia, a incompreensão, e o sofrimento parecem não ter fim.

 

Procure ajuda. A terapia existe para isso, e muito mais. Dê-se a oportunidade de se escutar, de se observar, de dar sentido e significado através de diferentes perspetivas, para que possa avançar.

É comum recorrer-se à terapia quando os sintomas teimam em persistir, quer sejam provocados por uma mudança inesperada ou uma situação perturbadora, e que começa a interferir com o seu funcionamento diário. Por vezes é pela necessidade de dar resposta a dificuldades de longa data, ou pela necessidade de se conhecer melhor e investir no seu desenvolvimento pessoal. Pode ser por inúmeras razões, todas elas na sua maioria causam sofrimento. É o sofrimento que leva a maioria das pessoas à terapia.

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Principais sintomas e problemáticas que o podem levar a recorrer à terapia:

• Stress, Ansiedade Generalizada, Fobias e Ataques de Pânico

• Depressão, Perturbações do Humor, Tristeza, Culpa, Angústia, Desamparo, ou outras pressões emocionais

• Perturbação do Sono – Insónia ou Hipersónia

• Perturbações da Personalidade

• Perturbações do controlo dos impulsos, perturbação obsessivo-compulsiva

• Dificuldade em se concentrar nas tarefas laborais ou para realizar atividades diárias

• Necessidade de desenvolvimento pessoal

• Apoio ao luto e perda

• Perturbação Stress pós-traumático

• Divorcio e separação

• Problemas no local trabalho

• Problemas conjugais e de família de origem, ou de codependência

• Perturbações do comportamento alimentar, consumo de álcool ou drogas

• Avaliação Psicológica